Жителям мегаполисов, уставшим от шума и выхлопных газов, отдых на природе приносит несомненную пользу. Даже простая прогулка по парку, скверу дает релакс, положительные эмоции, но лучше ею не ограничиваться и отправиться в настоящее путешествие по Подмосковью, где множество мест с потрясающе живописными видами, свежим воздухом. Загородная поездка в отель, на турбазу поможет восстановить жизненные силы, расслабиться, снять стресс и вновь войти в ресурсное состояние, не допустив хронической усталости.
Влияние природы на человека
Самый эффективный отдых предполагает смену обстановки: у путешествующего снижается нервное, физическое переутомление, улучшается общее самочувствие. Одной из лучших идей релакса в Московской области будет поездка на природу, в естественные условия, где есть возможность снизить уровень напряжения, избавиться от суеты, задымленности. Окружающая среда благотворно влияет на организм по разным направлениям:
- Иммунитет. В местности с большим количеством деревьев, растительности наблюдается повышенная концентрация фитонцидов в воздухе. Они способствуют укреплению иммунной системы, снижают частоту инфекционных заболеваний.
- Витаминизация. Солнечный свет воздействует на кожу особым образом – начинается активная выработка витамина Д, важного для здоровья. Вещество способствует усвоению кальция, обладает противораковой активностью, участвует в метаболизме.
- Давление. При поступлении значительных объемов кислорода стабилизируется работа сердца, сосудов, нормализуется артериальное давление, уменьшаются риски развития хронических заболеваний.
- Зрение. Отдых от гаджетов, офисной работы, снижение напряжения глаз помогают укрепить зрительную функцию, снять спазм глазных мышц, минимизировать опасность близорукости.
Поездки за город, на природу оказывают положительное влияние на органы ЖКТ – пищеварение оптимизируется, легкие физические нагрузки способствуют активации обмена веществ, избавлению от жировых отложений.
Польза уединения с природой для психики
Ученые давно подметили: если чаще проводить время на природе, отдыхать вдали от города, расслабляется не только тело, но и психика. Пребывание в лесу, у берега реки позволяет устранить депрессивные мысли, избавляет от беспокойства. Путешествия по Московской области полезны для психического здоровья по следующим причинам:
- уходит чувство тревожности, подавленности;
- быстрее проходит восстановление после тяжелых, затяжных стрессовых событий;
- ощущается настоящий релакс для мозга за счет усиленной выработки гормона серотонина;
- наблюдается позитивный настрой, отличное эмоциональное состояние отдыхающего.
Отправившись в экоотель, гостиницу неподалеку от Москвы, сняв номер или коттедж в живописной зоне, можно быть уверенным: обилие свежего воздуха, отсутствие повседневной рутины положительно скажутся на качестве сна. В таких условиях любой турист засыпает быстрее, спит крепче, утром ощущает себя по-настоящему отдохнувшим. Красивые виды вокруг способствуют успокоению, умиротворению, помогают лучше слышать свои мысли, желания, повысить уверенность, накопить силы для активной жизни без стрессов, волнений.
Чем полезен отдых на природе
Регулярно ездить на природу предпочитают люди творческих профессий, например, художники. Именно за городом, в естественной среде повышается креативность, ведь здесь множество источников вдохновения. Семейные загородные путешествия неизменно улучшают отношения:
- родители и дети становятся ближе, учатся взаимодействовать друг с другом;
- вместе разделяют приятные моменты, остаются совместные воспоминания;
- члены семьи отвлекаются от гаджетов, наслаждаются интересными событиями.
Многие экоотели Подмосковья предлагают обогатить рацион экологически чистыми продуктами. Здесь можно заниматься рыбалкой, собирать грибы, ягоды, готовить на мангале, костре – такой отдых точно запомнится надолго. Поиск лучшего направления для путешествия начинается с выбора жилья на сервисе «Дома посуточно». Широкий выбор вариантов размещения позволит каждому найти место для отдыха среди первозданной природы.